21.3.18

YIN YOGA APP


Serenity, yoga

Jag köpte Magdalena Mecwelds Serenity Yin Yoga App och rekommenderar den varmt till dig som har funderat på att testa yoga. I denna form av yoga får man ligga på kuddar och vira in sig i filtar. I appen finns olika sekvenser för olika tillfällen och tillstånd, allt från 1 position till 16 positioner d.v.s. allt från femton minuters "snabbisar" till en och en halv timmes avslappnande övningar.  Hittills har jag klarat mig bra med att använda mig av de färdiga sekvenserna, men i appen kan man också göra och spara sin egen sekvens genom att plocka dit sina favoritpositioner. 

Jag har någon gång testat att yoga med hjälp av någon Youtube video, men det har inte funkat för mig.  I den ovannämnda appen är sekvenserna uppbyggda av stillbilder och röst och varje position varar i minst fem minuter så man hinner bra stänga ögonen och slappna av!


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för din kommentar!